점점 나빠지는 기억력 원인과 개선방법은

점점 나빠지는 기억력 원인과 개선방법은

팥은 동북아시아가 원산지로 오랜 재배 역사를 갖고 있으며 중국, 한국, 일본에서 전 세계 생산량의 대부분을 생산하고 있습니다. 팥은 예로부터 많은 요리에 사용되고 있고 일본에서는 밤, 칡과 함께 단맛을 내는 3대 식재료로 쓰이고 있습니다. 일반적으로 팥에 설탕을 첨가하여 팥빙수나 팥빵 등의 재료로 사용하기 때문에 팥을 단맛을 내는 재료로 알고 있으나 실제로는 그리 단맛이 강하지 않습니다. 팥은 우리나라 대표 기호성 식품으로 따뜻하고 습한 기후를 즐겨찻는 한해살이 작물입니다.

67월에 심어 10월 중, 하순 꼬투리가 누렇게 변하면 수확합니다. 팥은 또한 예로부터 질병이나 귀신을 쫓는 효과가 알려져 있습니다. 나도 한때 기력이 쇠약해 악몽을 자주 꿔 베개 아래 팥주머니를 두고 잔 기억이 있습니다.

섬망 원인

섬망은 비교적 흔한 질환입니다. 전체 병원 입원 환자의 1015가 섬망을 경험하며, 특히 수술 후 혹은 노인에게 흔하게 나타납니다. 섬망은 심각한 내과적, 외과적 혹은 신경학적 질환이나, 약물 중독 혹은 약물 금단 상태에서 나타납니다. 단일 질환이 아니라 여러가지 원인 질환에서 공통된 나타날 수 있는 증후군입니다. 섬망은 주로 감염, 열병, 저산소증, 저혈당증, 약물 중독, 약물 금단, 간성뇌증 등과 같은 대사 장애와, 뇌종양, 뇌졸중, 외상성 뇌손상 등과 같은 중추신경계 이상이 있을 때 흔하게 나타날 수 있습니다.

연령에 따라서도 원인 질환에 차이가 납니다. 소아의 경우 감염, 발열, 약물 중독, 외상으로 인해 나타날 수 있습니다. 청소년의 경우 정신활성물질 중독과 금단, 외상, 감염으로 인해 나타날 수 있습니다. 청장년의 경우 알코올 중독과 금단, 대사성 질환, 심혈관 질환 때문에 섬망이 생길 수 있습니다.

일곱째. 연어입니다.

연어에 풍부한 오메가3 지방산의 일종인 DHA는 뇌신경세포인 시냅스의 생성을 촉진하고 뇌세포의 활성화를 돕습니다. 또한 신경 세포를 보호해 두뇌 발달을 촉진하고 뇌 혈류를 증가시켜 뇌세포에 영양분과 산소가 더 잘 공급될 수 있게 합니다. DHA는 등 푸른 생선에 많이 들었는데 특히 연어는 평소 자주 먹는 고등어보다도 함량 수치가 많습니다.

섬망 경과

섬망은 다른 신체 질환을 경고해 주며, 치사율도 높습니다. 따라서 의학적으로 응급상황으로 간주합니다. 원인 질환이 교정될 경우 수일 이내에 호전되기도 하지만, 원인이 명확하지 않거나 교정하기 어려운 경우 장기적인 경과를 보이기도 합니다. 일반적으로 섬망은 회복할 수 있는 증상으로 알려져 있습니다. 하지만 섬망이 인지 기능을 영구적으로 손상시킬 수 있다는 보고도 제기되었습니다. 섬망 환자의 4050는 섬망 발생 후 1년 내에 사망한다고 합니다.

사회적 고립

우리는 모두 너무 외로워 현실감각을 잃기 시작하는 사람의 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다. 인간은 사회적 존재를 의미합니다. 다른 사람과 함께 있지 않으면 내향적인 사람도 어려움을 겪습니다. 난청을 무시하는 인원은 서서히 고립됩니다. 전화통화는 더 어렵습니다. 여러분은 사람들이 친목 모임행사에서 말한 내용을 반복할 필요가 있어 그들을 훨씬 덜 즐겁게 만들어야 합니다. 친구와 가족이 토론에서 여러분을 제외하기 시작합니다.

사람들로 가득 찬 방에 있어도 적막한 느낌으로 우주에 있을 수 있습니다. 결국, 여러분은 여러분과 함께 할 라디오 조차 갖고 있지 않을 수도 있습니다. 혼자 있는게 더 쉬울것 같아 여러분은 또래의 다른 사람들보다. 나이가 많습니다.고 느끼고, 더 이상 그들과 공감할 수 없습니다.고 느낍니다.

여섯째. 시금치입니다.

시금치에는 칼륨이 많이 들었는데, 이는 뇌로 유입하는 혈류량을 증가시켜 기억력을 높입니다. 미국 시카고 러시대학 연구에 의하면 시금치 같은 잎채소를 지속해서 섭취할수록 인지 기능 개선에 도움이 됩니다.

또한 시금치에 함유된 비타민B는 뇌에 활력을 주는 영양소입니다. 비타민B가 부족하면 피로감과 무력감을 쉽게 느끼게 되며 집중이 힘들어지면서 기억력과 사고력이 감소합니다.

섬망 예방

입원하고 24시간 이내에 섬망 발병과 연관된 위험인자의 유무를 평가하는 것이 중요합니다. 환자에게 충분한 수분 공급을 권하는 등 탈수와 변비에 주의하고 필요하지 않은 카테터의 삽입을 피하는 등의 감염병 예방과 치료에 유의합니다. 또한 적절한 시각적, 청각적 데이터를 이용해서 환자와 의료진들의 의사소통을 최적화하고 치료 과정에서 조기에 거동을 시작, 수면 장애와 불안에 대해서는 먼저 비약물요법을 사용하고 통증에 대해서는 적극적인 약물 처방이 이루어지도록 하는 것이 섬망 예방에 도움이 된다고 합니다.

자주 묻는 질문