올바른 철분제 복용법과 필요성 그리고 부작용

올바른 철분제 복용법과 필요성 그리고 부작용

최근에 방송 프로그램, 쇼핑몰 사이트를 보시면 건강식품이 유행을 하고 있었으나 그중에서 여성들에게 필요한 철분제가 있습니다. 주로 여성들 중 빈혈, 생리기간 중 어지럼증, 임산부라면 음식으로 필요 영양분을 채우는데 한계가 있어 철분제 복용은 필수가 됩니다. 철분제도 무요건 많이 먹는다고 해서 좋은 아니므로 올바르게 복용하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 철분이란 우리 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 성분으로 체내의 산소 운반과 혈액 에너지 생성에 도움을 주려는 역할을 합니다.

여성의 경우 철분이 부족하면 헤모글로빈이 제 역할을 하지 못해서 피부가 창백해지거나 두통과 어지러움을 느끼고 만성피로를 느끼게 됩니다.

철분제 복용법 부작용

철분제 복용법도 마음껏 자신이 먹고싶다고 먹을 수 있는 게 아니고 철분이 미흡한 증상이 보인다면 병원을 통해 혈액검사를 하고 철분 함량 부족 결과가 나올 때 의사와 상담 후 철분제를 복용하는 것이 가장 올바른 방법입니다. 철분 과다. 복용시, 변비와 속쓰림 유발 임산부의 철분제 복용 중 변비 유발 시, 유산균을 동시 복용 철분제도 과다. 복용시 부작용을 일으키기도 하는데 주로 대부분 경험하는 부작용이 변비와 속 쓰림입니다.

임산부들은 철분제를 먹으면서 변비가 더 심해져 유산균을 같이 복용하려 하거나 기존에 먹던 철분제를 바꾸는 경우가 있습니다. 이런 부작용들이 생기는 이유가 가장 중요합니다. 철분제 복용법 부작용이 생기는 이유는 철분제가 위장에서 흡수되지 않으면 몸속에 남아있던 철분이 위장 장애와 변비를 유발하게 됩니다.

액상 철분제를 적극 추천하는 이유

볼그래는 액상과 알약캡슐이 있었으나 액상을 적극 추천하는 이유는 흡수율의 차이 때문입니다. 액체 형태로 섭취하면 소화 과정에서 쉽게 분해되고 흡수가 되기 때문입니다. 또한 액체는 부드럽고 가벼운 성질을 가지고 있어서 소화 시 부담이 적어 변비, 메스꺼움등이 덜합니다. 안좋은점 감소 볼그레 제품은 부작용을 최소화하기 위해 만들어졌습니다. 소화기문제 변비, 구역질을 줄이기 위해 젠틀 아이론을 사용하여 임산부 전용 영양제로 만들어졌기 때문에 임산부에게는 좋습니다.

여러가지 여양소 조합 철분 외에도 필수 영양소인 비타민C, 엽산 등이 포함되어 있어 체내에 철의 흡수를 돕고 태아 발달과 산모의 건강에 도움을 줍니다. 신뢰성과 신뢰성 : 긴 시간 신뢰를 받고 있는 브랜드입니다. 저는 약국에서 구매하고 있습니다. 국민행복카드 바우처로 결제 했습니다.

임산부 비타민AD 복용시기

비타민A는 임산부가 과다. 먹을 경우 태아의 기형을 유발할 가능성이 있습니다. 특히 비타민A를 임신 초기에 많이 먹을 경우 심장기형, 소두증, 자연 유산 등이 생길 우려가 있다고 합니다. 따라서 임신 중에는 비타민A를 매일 10,000IU3,000mcg 이하로 섭취해야 합니다. 특히 음식을 통해 섭취되는 양도 있으니 고용량 비타민A 영양제 복용은 삼가야 합니다. 비타민D는 뼈의 주요 구성성분인 칼슘과 인의 생성에 중요한 역할을 합니다.

그 외에도 조산의 위험을 낮춰주고 면역기능, 췌장기능, 당대사 등의 기능을 유지하는데에도 필수적입니다. 따라서 임신 중에 계속해서 복용하는 것이 좋지만, 지용성인 성질 때문에 과다. 먹을 경우엔 몸에 쌓이게 되어 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 산부인과에서 산전 검사로 피검사를 하면 비타민D 수치를 알려줍니다.

경험담나의 경우

저도 아기를 위해 16주 차부터 철분제를 먹기 시작했는데 초기에는 솔가 철분제를 먹었는데 그때는 배가 자주 아프고 설사를 하루에 45번 했었습니다. 근데 그게 알고 보니 저한테 맞는 철분제가 아니었답니다. 볼그레로 교환하고 난 뒤로는 좀 괜찮아졌지만 변비와 설사는 언제나 있는 것 같습니다. 배가 불러와서 소화도 잘 안되는 것도 어쩔 수 없고요. 그래도 제한테 잘 맞았던 건 볼그레여서 저와 같이 고생하셨다면 바꿔보시기 바랍니다.

중기로 넘어가면 또 다른 변화들 때문에 불편함이 있지만 또 아기를 생각하면 그런 것쯤이야라는 생각이 들기도 합니다. ^^ 임심이 쉬운 과정은 아니지만 그래도 고마운 시간이라고 생각합니다. 담당 의사 선생님과 상담 잘하시면서 기쁘게 그 시간을 보내시길 바랍니다. 그리고 최후까지 잘 지켜서 건강하게 순산하기길 바랍니다.

자주 묻는 질문