연령대별 정상 혈압수치 고혈압 약을 복용해야 하는 혈압수치 고혈압에 좋은 음식

연령대별 정상 혈압수치 고혈압 약을 복용해야 하는 혈압수치 고혈압에 좋은 음식

육아라이프 연령대별 정상 혈압수치 고혈압 약을 복용해야 하는 혈압수치 고혈압에 좋은 음식 연령대별 정상 혈압 범위와 치료가 필요한 혈압 수치에 대해 알아보겠습니다. 혈압은 심장의 수축에 의해 혈액 순환 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관벽에 미치는 압력을 의미합니다. 혈압을 재면 12080mmHg와 같이 두 개의 수치가 나오는데, 위쪽의 혈압은 수축기 혈압으로 심장의 수축으로 가장 쾌속한 순간의 혈관내 압력을 의미하며 아래쪽의 혈압은 이완기 혈압으로 심장의 이완으로 가장 낮아졌을 때의 혈관내 압력을 의미합니다.

보편적인 성인의 정상 혈압 수치는 12080입니다.

이완기 혈압

이완기 혈압은 심장이 다음번 수축을 위해 피를 받아들이는 동안 동맥의 압력이 낮아질 때의 혈압을 나타냅니다. 이때의 혈압 수치가 높다는 것은 심장이 쉴 때에도 동맥의 벽에 지속해서 가해지는 힘이 크다는 것을 의미합니다.

이와 같이 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 필요한 지표로, 이를 주기적으로 체크하고 관리하는 것이 중요합니다. 그럼, 이런 혈압의 정상수치에 관련해서 조사해 보도록 하겠습니다.

혈압 측정 팔은 오른쪽? 왼쪽?

처음 혈압계로 혈압을 측정할 때는 양쪽 팔의 혈압을 모두 측정해야 합니다. 이는 좌우 팔의 혈압이 꽤나 차이가 날 수 있기 때문입니다. 특히 노년층에서 좌우 팔의 측정값에 큰 차이가 나기 쉽습니다. 이는 팔의 혈관이 좁아져 있을 수 있기 때문인 것으로 추정됩니다.

만약 좌우 팔의 측정 결과에 차이가 거의 없습니다.면 원칙에 따라 오른손의 반대편에서 계측하는 것이 좋지만, 주기적으로 좌우 양팔의 측정값에 차이가 없는지 확인하는 것이 좋습니다.

고혈압을 유발하는 요인

고혈압의 원인은 많은 염분 섭취와 동맥경화 때문인 것으로 알려져 있습니다. 소금은 수분과 결합하기 쉬운 성질을 가지고 있으므로 많은 소금 섭취는 체내의 혈액량을 증가시키는 원인이 됩니다. 또한, 동맥경화로 인해 혈관이 좁아져 혈관에 가해지는 압력이 높아지기 때문에 혈압이 상승하게 되는 것입니다. 호스에서 물이 나오는 기세가 혈압이라고 생각하면, 많은 염분 섭취 물의 양 증가, 동맥경화 호스가 좁아진다는 것으로 바꿔볼 수 있습니다.

두 경우 모두 물이 호스를 통해 나오는 기세가 높아진다는 뜻입니다.

가슴 통증

혈압이 높을 때 증상으로 가슴 통증이 생길 수 있습니다. 혈압이 상승하면 심장에 더 많은 부담이 가해지게 되고, 이로 인해 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 운동이나 걱정 경우에서 이같이 증상이 더욱 뚜렷해질 수 있습니다. 혈압이 높을 때 증상으로 이명이 있습니다. 이명tinnitus은 귀에 지속해서 울리는 소리, 부직거리는 소리, 휘파람 소리, 혹은 등등 연속적인 소리를 듣는 현상을 말합니다. 혈압이 상승하면, 귀의 혈관에 더 많은 압력이 가해지며, 이로 인해 귀에서 소리가 들릴 수 있습니다.

이는 특히 조용한 환경에서 더욱 분명히 느껴질 수 있습니다. 혈압이 높을 때 증상으로 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 혈압이 높은 사람에게서 심장은 효율적으로 피를 퍼뜨리기 위해 더 많은 노력을 기울여야 합니다. 이 과정에서 심장근육이 약해지거나 심장이 적절하게 팽창하지 못할 수 있습니다.

혈압이 일정하지 않나요?

격렬한 운동을 하면 당연히 혈압이 올라가 정상 수치 범위를 벗어나는 것은 당연하지만, 정상적인 생활을 해도 혈압은 변동이 심합니다. 혈압은 언제나 일정하지 않기 때문에 단 한 번의 측정으로 혈압을 결정할 수 없습니다. 왜냐하면 혈압은 식습관, 운동, 스트레스, 기온 변화 등 여러 요인에 의해 변동하기 때문입니다. 예를 들어, 24시간 혈압계로 혈압을 측정해 보시면 아침에 일어나서부터 혈압이 느리게 상승하기 시작하고, 적극적인 낮 시간 동안에는 혈압이 높아집니다.

그리고 저녁이 되면 낮아지고, 수면 중에는 더욱 낮아진다. 이같이 하루의 변동 패턴을 일중변동이라고 합니다. 이 일중변동은 자율신경의 활동과 깊은 관련이 있습니다. 이 자율신경에는 교감신경과 부교감신경의 두 가지가 있는데, 한 쪽의 활동이 활발할 때 다른 쪽의 활동이 약해진다는 특징이 있습니다. 혈압은 교감신경이 활성화되는 낮에 상승하고, 부교감신경이 활성화되는 밤에는 하강합니다.

자주 묻는 질문