아기의 마른기침은 어떠한 방식으로 해야 하나요

아기의 마른기침은 어떠한 방식으로 해야 하나요

마른기침 원인과 멈추는 법 기침은 해로운 물질들이 우리의 폐나 기도로 들어오는 것을 막게 하기 위한 부드러운 증상입니다. 일종의 우리의 육체를 보호려는 반응이기에 꼭 필요하기도 합니다. 하지만 기침이 8주 이상이 지속되게 되면 만성기침이 되어 흉통이나 근육통 등 다른 합병증으로 이어지기 쉽기에 초기부터 마른기침 원인이 어떤 것인지 살펴야 합니다. 호흡기 질환 외에도 소화 기관인 식도에 염증이 생겼을 떄에도 마른기침 원인으로 작용될 수 있습니다.

위의 괄약근이 약해지면서 위장의 내용물이 역류하는 바람에 식도에 염증이 생기는 역류성식도염이 있을 때에도 식도나 기관지를 자극하기 때문에 마른기침이 나올 수 있습니다.

따뜻하고 습도 높은 환경 만들어주기마른기침

사실 기침을 할 때는 공기의 온도가 차가워도 뜨거워도 좋지 않습니다. 그래서 기침을 많이 할 때는 일단, 목 자체를 따뜻하게 해 주는 편이 좋은데 이때 왜만 하면 목수건을 하고 계시는 걸 추천드립니다. 목을 따뜻하게 하면 기초체온이 올라가고 몸속의 세균을 이길 수 있는 힘이 생기기도 하거든요. 하지만 너무 열이 많이 나거나 할 때는 목수건을 하기에는 부담이 되기 때문에 습하고 따뜻한 공기를 만들어 주시는 게 좋습니다.

보통 실내 온도가 너무 따뜻하면 건조하게 되는데, 이때 가열식 가습기를 활용하면 좋고 그게 아니라면 물을 끓인다던지, 따뜻한 물로 샤워를 함으로써 일시적으로 온도와 함께 습도를 조절할 수 있게 됩니다. 지속적인 습도유지를 위해서는 가습기 활용이 도움이 될 수 있습니다.

목을 따뜻하게 하기

기침이나 목이 아플 경우에는 목을 따뜻하게 감싸주는 것이 중요합니다. 목폴라나 목 워머, 목도리 등을 사용해서 목의 온도를 높여주는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 기침에 대한 증상을 완화해 주게 됩니다. 위식도 역류성 질환이 주원인일 경우에는 식후 2시간 이내에 눕지 않기 기름진 음식과 음주, 흡연하지 않기 스트레스 관리 및 몸 컨디션 관리하기 등이 있습니다.

21 따뜻한 차 마시기

쌀쌀한 음식은 기관지를 자극하여 기침을 더 심하게 만들 수 있기에 따뜻한 물이나 차를 수시로 마셔주는 것이 좋습니다. 특히 마른기침에 좋은 효능이 있는 음식을 물에 달여서 마시면 좋은 차들이 많습니다. 잘 보고된 것은 둥굴레, 맥문동, 도라지,생강 등이 있으며 육체를 따뜻하게 하는 보온 효과와 함께 기관지를 촉촉하게 유지할 수 있어 도움이 됩니다.

기관지 천식 의심

기관지 천식이란 기관지가 좁아져서 숨을 쉬기 어려워지는 질환입니다. 목이 숨을 쉬기 힘들어지면서 마른 생태계를 만들어 마른 기침이 나오기 쉽게 됩니다. 기관지는 폐에서 공기를 운반해주는 통로 역할을 하는데, 천식이 발생하면 기관지가 수축하면서 염증을 일으키게 됩니다. 기관지의 수축과 염증은 기도를 좁게 만들어 가래와 분비물 등을 증가시켜 공기의 흐름을 방해하게 됩니다. 이로 인해 숨쉬기가 어려워 지면서 헐떡이거나 마른 기침을 하게 됩니다.

누웠을 때 기침 멈추게 하는 방법

누워 있을 때 기침을 줄이는 한 가지 방법은 기도가 중력에 의해 눌리지 않고 수평이 되지 않도록 머리를 높이 들어올리는 것입니다. 배게의 각도를 살짝만 높여서 목이 덜 자극을 받게하면 누워 있을 때 기침이 줄어들 수 있습니다. 또한, 온도와 습도를 적절하게 조절하고, 물을 충분히 마시며 육체를 손쉽게 이어서하는 것도 도움이 됩니다.

이유없이 나오는 기침 멈추는 방법

역류성 식도염, 천식, 후비루, 만성 기관지염이 없습니다.면 이유없이 마른기침이 계속 나타나면 주변 대기 생태계를 깔끔하게 해주는 것이 중요합니다. 먼저 주변 공기를 깔끔하게 하기 위해 알레르기를 유발하는 물질을 없애주고, 공기청정기나 환기를 해 공기를 깔끔하게 만들어주도록 합니다. 목이 건조해도 기침이 나오므로 적정 습도를 유지해주도록 합니다.

마른 잔기침 멈추는 방법

1. 수시로 물 마시기 몸에 수분이 모자라게 되면 목도 건조해집니다. 수시로 물을 마시는 것이 가장 중요하며 특히 마른 환경이나 겨울철 온도를 높게 튼 실내에 있을 경우는 더욱 물을 자주 마시도록 합니다. 2. 가습기 틀기 적정 습도를 유지해 기관지를 촉촉하게 만들어줍니다. 3. 따뜻한 음료 마시기 기관지에 좋은 생강차, 굴차, 레몬차, 대추차, 도라지차 등을 마셔주면 좋습니다. 생강차 생강은 항염 작용염증을 줄여주는을 해주는 성분이 있어 기도를 달래고 기관지를 확장시키는 데 도움을 줍니다.

페퍼민트 차 페퍼민트는 기도를 펴주고 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되며 기관지의 경련을 완화하는 데 효과적인걸로 잘 알려져 있습니다.

필요한 참고사항

건강한 마음과 육체는 우리 삶에서 가장 소중한 자산 중 하나입니다. 공유드린 내용은 아이가 마른기침을 하면 꼭 이렇게 케어 입니다. 상기 글이 도움이 될수있길 바랍니다.

자주 묻는 질문