레몬밤 민들레 추출복합물 효능 부작용 섭취방법

레몬밤 민들레 추출복합물 효능 부작용 섭취방법

유럽 남부가 원산아는사람 레몬밤은 오래전부터 많은 사람들에게 알려진 식물입니다. 레몬밤은 우리나라보다는 서양에서 허브로 오랜기간 동안 활용되었던 약재 입니다. 이번에는 레몬밤 가루 효능 그리고 레몬감 가루먹는법에 관해 스토리라인 해보도록 하겠습니다. 오래전부터 레몬밤은 불안한 마음이 있거나 소화가 잘안되거나 숙면을 잘 취하지 못할 때 사용되어진 약재입니다. 우리나라에도 레몬저녁이 유명해지면서 살을 빼는데에도 도움이 된다고 알려진 허브입니다. 레몬밤은 사진처럼 식물인데 이 식물에서 레몬의 향기가 난다고 해서 레몬밤이라고 불리게 되었습니다.

레몬밤을 먹을 때에는 특히 가루를 내서 먹는 경우가 많습니다. 레몬밤 가루먹는법은 요리에 조미료를 넣듯이 넣어서 먹거나 온기 가득한 차로 우려서 먹기도 합니다.

레몬밤의 효능

1체중감량 효능 레몬밤은 특히나 여성들에게 인기가 많습니다. 그 동기 중 하나는 다이어트에 효과적이기 때문입니다. 레몬밤에는 로즈마리산이라는 성분이 함유되어있고 이 성분이 셀룰라이트와 내장지방을 제거하려면 효과적입니다. 다이어트를 하는 사람들이라면 레몬밤 다이어트를 한번씩 꼭 해봤을텐데요. 레몬밤을 섭취하게 되면 지방을 효과적으로 분해시켜 수치를 감소시켜줄 뿐만아니라 지방세포가 축적되지 않도록 막아줍니다. 2생리통 차감 레몬밤의 효능으로 생리통 완화 효과를 꼽을 수 있습니다.

생리통과 생리불순, 월경증후군 등 완화하려면 효과적이라고 합니다. 다이어트와 함께 여성질환을 완화하려면 좋기 때문에 여성이 섭취하기에 너무 훌륭한 식품입니다.

레몬밤 짧게 먹는 20가지 방법

레몬밤은 다양한 요리와 음료에 사용할 수 있는 다용도 허브입니다. 다음은 레몬 밤을 먹는 20가지 방법입니다. 인퓨즈드 워터 상쾌한 허브 트위스트를 위해 물에 품질좋은 레몬 밤 잎을 추가합니다. 레몬 밤 차 품질좋은 레몬 밤 잎이나 말린 레몬 밤 잎을 뜨거운 물에 우려내 차를 진정시킵니다. 레몬 밤 레모네이드 홈메이드 레모네이드에 품질좋은 레몬 밤 잎을 추가하여 맛있는 트위스트를 만듭니다.

코브샐러드 드레싱 레몬 밤 잎을 사용하여 홈메이드 코브샐러드 드레싱을 만듭니다. 페스토: 레몬 밤 잎, 견과류, 파마산 치즈로 페스토를 만듭니다. 구운 야채: 풍미를 더하기 위해 잘게 썬 레몬 밤 잎과 구운 야채를 버무립니다.

레몬 밤 부작용 및 주의사항

레몬밤은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전그러나 다음과 같은 여러분은 주의해야 합니다. 갑상선 약물을 복용하거나 갑상선 기능 저하증갑상선 기능 저하증이 심한 여러분은 복용해서는 안 됩니다. 메스꺼움과 복통, 피부 반응, 두통, 현기증, 알레르기 반응이 나타날 있습니다. 긍정적이지 않은 반응의 위험을 최소화하려면 음식과 함께 오일을 섭취하고 적은 양부터 먹어서 늘려가야 합니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우에 허브를 규칙적으로 사용하기 전에 의사와 상담합니다.

갑상선 질환, 불안, 불면증 혹은 우울증에 대한 약물을 복용하는 경우 의사와 안내를 먼저 합니다.

레몬밤민들레추출복합물 부작용

비교적 안정적인 제품이지만 임산부와 수유부 및 12세 이하 어린이에겐 주의가 요구하는 제품이라고 하며 구체적인 질환을 치료하거나 의약품을 복용 중인 환자의 경우 전문가에게 섭취유무를 상담받는 것이 중요합니다. 그리고 과다섭취 시 복통, 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있으니 적정량을 먹는 것을 꼭 주의하시길 바랍니다. 그리고 꽃 알레르기 체질인 경우에 두통, 가려움증, 두드러기 등의 과민반응 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

레몬밤 차 주의할 점

평소 손발이 차거나 위장이 약한 분들은 레몬밤 차를 주의하셔야 합니다. 그리고 혈압을 낮추기 때문에 저혈압을 갖고 계신 분들 혹은 고혈압으로 이미 혈압약을 드시는 분들도 당일 섭취량보다. 적게 드시는 것을 권장합니다.

레몬밤 차를 많게 마시면 갑상선에서 분비되는 호르몬에 영향을 주어 갑상선의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그리고 구토 증상과 오히려 식욕을 더 늘릴 수 있어 과다.

복용은 피하시는 것이 좋습니다.

레몬밤의 부작용 및 주의사항

레몬밤에는 특히 알려진 부작용은 없습니다. 카페인도 없기때문에 너무 항상 마시지만 않는다면 별별도의 부작용을 걱정할 필요가 없다고 하네요. 단. 박하과의 허브에 알러지 반응이 있으신 분들이라면 과용을 하시면 안되며 소량을 섭취한 후에 문제가 없을 시에 주기적으로 먹는 것이 좋겠습니다. 갑상선이나 심장질환 약을 복용하고 계신 분들과 임신중이거나 모유수유를 하시는 분들은 주치의와 상담하신 후에 섭취하시기 바랍니다.

항상 묻는 질문