구내염 빠르게 낫는 법 입병 약 권장 구내염 안걸리는 습관과 구내염 영양제 추천

구내염 빠르게 낫는 법 입병 약 권장 구내염 안걸리는 습관과 구내염 영양제 추천

구내염은 입 안의 점막이 염증이나 감염으로 인해 붓고 고통이 있는 상황을 가리키는 건데요. 아이들 면역력이 떨어지거나 영양불균형, 비위생적인 구강상태, 심한 스트레스 등이 원인이 될 수 있어요. 아기라고 해서 성인 구내염과 큰 차이는 없었습니다.

구내염 증상

구내염은 입안의 여러가지 부위에 발생하게 되어 아린듯하고 쓰게 하는 통증을 느끼게 되는 구내염은 입안을 비롯해 혀, 입술 등 어디에나 나타날 수 있습니다. 음식물을 먹거나 말을 할 때 입안의 통증으로 일상생활에 불편을 주게 됩니다.

구내염은 우리들이 일반적으로 “입안이 헐었다”라고 표현하게 됩니다. 입안의 여러가지 부위에 발생하게 되어 아린듯하고 쓰게 하는 통증을 느끼게 되는 구내염은 입안을 비롯해 혀, 입술 등 어디에나 나타날 수 있습니다.

음식물을 먹거나 말을 할 때 입안의 통증으로 인해 일상생활에 불편을 주게 됩니다. 일반적으로 구내염은 누구에게나 발생할 수 있는 흔히 발생되는 질환으로 아프타성 구내염, 단순포진성헤르페스성 구내염, 칸디다성 구내염으로 나누어집니다. 세 가지로 구분되는 구내염은 주로 입안에 증상을 나타낸다는 공통점이 있지만, 염증상황에 따른 모양이나 증상은 차이가 있습니다.

오메가 3

단순하게 위 두 가지 조건들을 모두 충족된 오메가 3 영양제를 알아보시고 비교하시면서 원하시는 걸로 구매하시면 됩니다. 저는 오메가 3을 챙겨 먹을 때 이 두 가지 조건을 만족한 오메가 3 제품이 가장 효과가 좋았습니다. rTG 제조공법 EPADHA의 양이 1000mg 이상 오메가 3을 복용할 때는 피를 맑게 해주는 다른 영양제도 함께 드시는 건 비추합니다. 예를 들면 징코 같은 영양제입니다. 효과가 비슷한 영양제를 중복으로 복용하는 게 좋지 않다고 합니다.

구내염 빨리 낫는 법

저의 경우 구내염이 발생해서 신경이 많이 쓰이면 알보칠을 바르고 오라비텐을 복용합니다. 그리고 아프타치는 입 활동을 전혀 하지 않는 시간대에만 구내염 부상 부위에 바릅니다. 예를 들면 밤에 잠자기 전에 알보칠을 바르고 어느 정도 상처주위가 건조되면 아프타치를 바르고 숙면을 일찍 취합니다. 면역력을 낮추는 모든 생활습관들을 최소화합니다. 알보칠, 오라비텐, 아프타치 다. 사용하기 잘 먹고 일찍 자고 충분한 수면 갖기 구내염상처에 자극 노출 최대한 피하기 피로한 몸상황을 빨리 회복시켜 주기 결국 면역력 높이기 구내염은 상처부위에 자극이 노출되면 회복이 늦게 됩니다.

그래서 빨리 낫고 싶다면 알보칠을 발라주고 일상에서 입안 활동이 없을 때는 아프타치를 꼭 붙입니다.

구내염 잘 안 걸리는 습관과 영양제 추천

구내염은 피로한 상태가 지속되면 쉽게 걸립니다. 그래서 평소에 피로상태가 바로바로 회복이 가능하도록 건강한 수면패턴을 지키는 게 중요합니다. 이게 쉬운 습관은 아니지만 그래도 최대한 지키도록 노력은 해야 합니다. 수면 중에 회복호르몬이 잘 나오는 시간대에 꼭 잠을 자야 합니다. 일찍 자고 일찍 발생하는 수면패턴 지키기 오메가 3 고함량 비타민B군 영양제 피로한 몸체를 회복시켜 주는 호르몬이 나오는 시간대를 지나서 잠들면 오래 자도 피로 해소가 제대로 되지 않습니다.

구내염도 쉽게 걸리는 몸상태로 유지되고 분명 오래 잤는데도 아침에 기상하면 눈이 뻑뻑하고 피곤한 상태가 됩니다. 면역력을 높여주는 잠을 자야 합니다. 평소에 오메가 3와 고함량 비타민B군 영양제를 복용하는 습관을 추천합니다.

고함량 비타민B군 영양제

고함량 비타민B군 영양제는 필요한 게 B1이 활성형으로 구성되어야 합니다. 가장 많이 사용하는 게 벤포티아민과 푸르설티아민입니다. 그리고 활성형 B1 함량이 높아야 합니다. 활성형 B1 종류 벤포티아민, 푸르설티아민 B1함량이 높은 것 약국에서 판매하는 상품 위장이 약하거나 마늘향이 싫은 분은 B1이 함량이 높고 벤포타이민으로 구성된 비타민B군 영양제를 구매하시면 되고 위장이 약하지 않고 복용 후에 마늘향이 나도 상관없으시 분은 B1이 푸르설티아민으로 함량이 높은 비타민B군 영양제를 구매하시면 됩니다.

고함량 고농축 비타민B군 영양제가 일반적으로 임펙타민이나 엑세라민 엑소 같은 제품인데 최근에는 여러가지 제약회사들이 고함향 비타민B군 영양제 제품들을 출시해서 비슷한 제품들을 많이 있습니다.

자주 묻는 질문