공복 혈당 140의 의미와 관리 방법 알아보기

공복 혈당 140의 의미와 관리 방법 알아보기

저혈당 쇼크는 혈당 수치가 50mgdL2.8mmolL 이하 아주 낮은 수준으로 재빠르게 떨어질 때 발생하는 생명에 위협이 되는 합병증입니다. 인슐린 저혈당 쇼크 혹은 당뇨병 쇼크라고도 하는 이 상태는 뇌와 주요 장기가 기능을 발휘하는 데 필요한 포도당이 부족해져 심각한 위협을 초래합니다. 이번에는 이 저혈당 쇼크의 위기를 효과적으로 관리하기 위해서는 저혈당 쇼크 원인, 증상, 진단 기준, 치료 및 예방 방법에 대하여 알아보겠습니다. 저혈당 쇼크는 주로 혈당 수치 부족을 특징으로 하는 조절되지 않는 저혈당에 의해 발생합니다.

원인으로는 다음과 같은 요인이 있습니다.

가시지 않는 갈증으로 음개수가 늘어난다.

혈당이 높을 때 증상으로 심한 갈증도 있습니다. 소변으로 체내의 수분이 많이 배출되며 갈증이 심해지게 되고, 물을 전보다. 많이 마시게 되는 것인데요. 많이 마신 물은 또 다뇨로 이어지고 이렇게 악순환이 계속되며 상태가 더 안 좋아지게 됩니다.

다음 다뇨는 다식과 함께 당뇨병의 대표 증상이라 할 수 있지만 초기에는 이를 인지하기가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 당을 올리는 습관을 최대한 지양하고. 1년에 한두 번이라도 혈당계로 스스로 수치를 체크하는 것이 중요한 당뇨 예방법이 될 수 있습니다.

소변이 자주 마렵다.

체내로 들어온 포도당은 저희가 활동할 수 있게 하는 에너지원이 되지만 하지만 하지만 이런 작용을 돕는 것이 바로 인슐린 호르몬입니다. 하지만 인슐린이 부족하게 만들어지거나 기능에 이상이 생기게 되면 포도당이 오줌으로 빠져나가게 되며 소변량이 늘어나게 됩니다.

물을 많이 마시지 않았는데도 소변량에 확대되고 요의를 자주 느낀다면 높은 당이 원인일 수 있습니다. 또한 소변에서 과일향 같은 단본인이 나는 것도 신호가 될 수 있습니다.

피부가 가렵고 목덜미에 착색이 생겼습니다.

혈당이 높을 때 증상에는 가려움증도 있습니다. 혈액 속에 당 성분이 많으면 피가 끈적하게 되는데, 혈액 순환의 문제로 이어지게 되고 말초신경의 손상으로 인해 피부가 건조해져 쉽게 가려움을 느끼게 됩니다.

가려움증 외에 또 다른 피부 이상이 생기기도 합니다. 등 위쪽과 목 뒤의 피부가 느리게 두꺼워지게 되는 것인데, 이는 점점 어깨와 상체로 이어질 수 있습니다.

목덜미에 물결 모양으로 피부 착색이 일어났다면 이 역시 당뇨병이 진행되고 있는 것을 의심해 볼 수 있습니다.

공복감을 자주 느끼고 몸무게가 빠진다.

섭취한 음식이 에너지원으로 잘 이용되지 못합니다. 보니 공복감을 자주 느끼게 됩니다. 시도 때도 없이 배고픔을 느끼다. 보시면 음식량을 조절 못 하고 많이 먹는 일이 빈번해지게 되는데요. 이런 변화는 혈당을 올리게 되고 결국 병을 더 악화시키게 됩니다.

몸에서 에너지원인 포도당을 잘 흡수하지 못하게 되며 피로감에 시달리게 되고 몸무게가 이유 없이 빠지는 증상도 겪게 되는데, 이 정도 증상이 나타난다면 이미 혈당 조절 메커니즘에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다.

당뇨 예방법

당뇨 예방법은 어찌 보시면 간단합니다. 공복과 식후 2시간 혈당을 정상치 안에서 잘 유지하도록 하면 됩니다. 그러기 위해서는 혈당이 높을 때 증상에 관련해서 알아 두는 것에서 그치지 말고, 혈당계를 구입해 평소에 가끔씩 재보며 나는 정상치 안에 잘 머무르고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 증상이 나타났을 때에는 이미 진행되었을 가능성이 크기 때문입니다.

공복 혈당 140을 낮추기 위한 식습관 개선

공복 혈당 140을 낮추기 위해서는 식습관 개선이 필요합니다. 당뇨병 전조증후군은 식습관과 생활 습관에 의해 발생하는 경우가 많기 때문입니다. 공복 혈당 140을 낮추기 위해서는 식사 시간을 규칙적으로 가져야 하며 고칼로리, 고지방, 고당류 음식은 피해야 합니다. 또한 채소와 과일 등 식이섬유가 여러가지 식품을 섭취하고 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

식후혈당이 중요한 이유는?

공복혈당이 높은 경우 1. 천천히 소화되는 음식을 먹었을 때 2.간 기능이 지나치게 활발할 때 식후혈당이 높은 것은 췌장 기능이 떨어졌을 때인데요. 그래서 식후혈당은 췌장 기능을 정확하게 반영합니다. 혈당 조절이 안된다는건 췌장 기능이 떨어졌다는걸 의미합니다. 당뇨병을 잘관리 하려면 구체적인 혈당량을 파악해야 하는데요. 그래서 식전 식후 혈당을 적확히 측정하는게 중요합니다.

자주 묻는 질문